PSICOLOGIA ONLINE

COME PREPARARSI?

A volte, per diversi motivi, è complicato o anche impossibile, raggiungere lo studio di un professionista per iniziare o continuare un percorso su di sé.

In questo periodo di emergenza sanitaria in particolare ho deciso di spostare tutti i colloqui online. Per proteggerci. Per prenderci cura di noi stessi, a distanza, ma vicini.

DI seguito alcune indicazioni per organizzarsi al meglio per un colloquio online.

1) Prima di tutto bisogna scegliere con quale PIATTAFORMA svolgere il colloquio. Ci sono diverse possibilità. Personalmente uso con maggiore frequenza:

– Skype. In questo caso potete aggiungermi ai vostri contatti. Il mio nome skype è monica.minci e potete trovarmi anche digitando Monica Minci Psicologa Milano. Se scegliete questa modalità ricordatevi di inviarmi anche un breve messaggio su skype. Senza un messaggio infatti spesso capita che Skype non visualizzi la notifica di richiesta di contatto. (preferibile se userete un pc)

– Duo. Tendenzialmente ogni telefono ha questa applicazione e la qualità dell’immagine e del suono è migliore di quella di skype. Il mio telefono è 3402937537. (preferibile se userete il telefono)

2) Poi è importante PREPARARE IL LUOGO dove svolgeremo il colloquio. Avere a disposizione uno spazio privato è fondamentale quindi è centrale essere soli in una stanza con la porta chiusa. (In questo periodo particolarmente difficile in cui a volte le case sono “affollate” a volte è necessario usare della creatività per creare uno spazio per sé). Se non sarete soli in casa è consigliabile mettere della musica di sottofondo nella propria stanza (e magari anche fuori) e contemporaneamente usare delle cuffiette.

Inoltre consiglio di sedersi su una sedia di fronte ad un tavolo dove appoggiare il pc o il telefono (se doveste usare il telefono può essere utile appoggiarlo ad una bottiglia, un vaso, o una pila di libri in modo che rimanga “in piedi”).

3) Infine, se possibile, allestite la postazione per il nostro colloquio qualche minuto prima, in modo da fare una PROVA AUDIO E VIDEO controllando che il video inquadri tutto il viso e parte del busto.

4) Siete pronti. All’ora prestabilita connettetevi sulla piattaforma scelta e mandatemi un messaggio. Vi chiamerò io. Nel caso ritardassi di qualche minuto siate fiduciosi. A volte succede. Nel caso, provate a notare se sentite il bisogno di riempire quel momento per “fare” qualcosa, o se potete usarlo per iniziare ad ASCOLTARVI.

Questi sono alcuni semplici punti che ci permetteranno di non perdere minuti preziosi in questioni tecniche durante il colloquio e di iniziare subito a lavorare.

Per qualsiasi dubbio potete contattarmi qui